不食道

今日はおよそ450kcalの食事とインスタントコーヒーを摂って終了 今日のお昼は年越し蕎麦だったのですが 食べている時に久しぶりに欲望を感じ これはいい事だろうと思い 少し多めに食べました まあ半分弱は残しましたが その後もずっと満足感がありました まだまだ美味しいものに対する欲望があるようです 780kcalから330kcalまで 少し移行するのが早すぎたかもしれませんね まあ今日のところはもう食欲も感じないので 明日からまたしばらく330kcalで様子を見てみようと思います 現在の体重 84.9kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日も330kcalの食事とインスタントコーヒーを摂って終了 朝と夕方に空腹の波が来ましたが 気にならないレベルでやり過ごせました 頑固な体重がやっと減少傾向になって来たので ここから何キロ落ちるのか楽しみです 障害年金の話なのですが 僕は2015年の4月から生活保護を受けていて 2016年の8月に身体障害を負ったのですが 年金記録には2015年の7月から生活保護を受けていて年金全額免除とあって それだと「初診日の前々月までの1年間に未納がないこと」 という特例を受けられないので 社労士さんに年金記録の訂正をして貰って 年金を申請しようかなと思っているところです 生活保護受給期間証明書を貰ったり 色々とやる事がありますが 退院して思う存分不食をするために頑張ろうと思います 現在の体重 85.1kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日も330kcalの食事とインスタントコーヒーを摂って終了 空腹感はほぼ無し 現在の体重 85.5kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日は330kcalの食事とインスタントコーヒーを摂って終了 今日からコーヒーにクリープを入れる事にしたので お昼の食事を減らし始めました メインディッシュを半分にしています うどん・お蕎麦の場合は三分の一食べます クリープは結構ガッツリ入れるので 1日の総カロリーは480kcal程度でしょうか 相変わらず食欲は殆どなく 一生このカロリー摂取量でもやって行けそうです それと僕には精神障害と身体障害があり 今日社労士さんに電話をして 障害年金の申請の相談をしました 年金が受けられるかどうか分からないのですが 受けられたら月81000円程度入るので 母親の家に帰って2人で暮らそうと思います 家には5万円入れて 残りの3万円でチマチマ暮らそうと思っています 食費は1日クルミ50gだけ食っていれば 月に2000円くらいで済むので それでも良い生活ができそうです 退院出来れば好き放題不食が出来るので とてもウキウキしています 現在の体重 85.8kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日は480kcalの食事とインスタントコーヒーを摂って終了 昨日今日と昨日の食い過ぎの後遺症かずっと体調が悪く 頭がボーっとして 体からエネルギーが抜けているような感じだったのですが 丸一日経ったら大分回復してきました 空腹感はないのですが やはり腹に食べ物が入ってない時が一番頭も冴えて快調です 本当は1日1食にして もっと食べ物が入ってない時間を伸ばしたいのですが 病院は3食出るので我慢するしかありません それと昨日妹からクリスマスプレゼントとして ゼロカロリーのパルスイートと 1本1.7kcalのカロリーオフのパルスイートを貰ったので コーヒーに入れて飲んでいます まあ誤差程度のカロリーなので影響はないでしょう 今日食べ過ぎて 体重がドカンと増えるのではないかと思っていたのですが 以外にも200gの体重増で済みました 僕はもうプラーナで生きていると確信しているので (一人オーリングテストでプラーナ摂取率100%だった) 480kcalの食事にしたところで 80kgを切るとは思えないのですが どうなるか今後の経過を見てみましょう 現在の体重 86.1kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日は480kcalの食事と鰻重とシュークリームとポップコーンとショートケーキとうまい棒と5円チョコを食べて終了 今日は面会だったので色んな美味しいものを 久々にお腹一杯食べました いつも鰻重大盛りを持ってきてもらうので 今回もそれにしましたが 今日はすぐにお腹一杯になってしまい クリスマス会のケーキを食べるのもしんどかったので 今度から並盛りでいいかなあ 不食道を実践する前は お腹一杯になって少し苦しいくらいじゃないと気が済まない という感じで食べ物を放り込んでいましたが 今は何でも半人前も味わえば充分で わざわざお腹一杯にするのは自分の体を虐待しているのと同じ という感じです 明日の朝の体重測定ではガッツリ体重が増えているでしょうが 明日から480kcalの食事だけの生活になるので すぐに減るでしょう あと人から貰ったものは遠慮なく食うルールでしたが あまりにもおやつをくれる気前の良いおじさんが多いため 不食道にならないので 今後は一度断ろうと思います 食事よりおやつの方がカロリー多いくらいになるので 現在の体重 85.9kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日は480kcalの食事プラスインスタントコーヒープラス人から貰った歌舞伎揚げを食べて終了 ミニサイズの歌舞伎揚げ490kcalを午後に貰ったので それを食べましたが 最初の三分の一程度は美味しくいただけましたが 後は残してシケらせるのがもったいないから食べているだけの消化試合で 三分の一以上は欲望を感じることも 美味しいと思うこともありませんでした ただ惰性で口に運んでいるだけですね 気が早いのですが 自分の体の声を聞いた結果 どうみても僕はお腹が空いていないし もはや食事が必要ではなく 「周りの人たちが心配するから」 という理由だけで食事を摂っているので とりあえず今日から夕食のメインディッシュ300kcalを残すことにしました 看護師に注意されるかな？ と心配だったのですが スルーしてくれてありがたかったです 明日は面会とクリスマス会で 鰻重とケーキとお菓子を食べる予定で どうみても食い過ぎですしね とりあえずあさって以降の480kcal生活でどうなるのか見てみましょう 現在の体重 85.8kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日も780kcalの食事プラスインスタントコーヒーを食べて終了 今日は朝体重計に乗ったら 200グラム体重が増えていて驚きました 780kcalの食生活かつ80kg台で体重増とは 現代医学では説明できない現象だと思いますが 不食30日間で有名な榎木孝明さんも たまに飴玉・水・コーヒーを摂る生活を30日間して 最後の方では体重が増えたと言いますから 不食道を実践していると珍しくはない現象なのでしょう 12月30日までに85.5kgを切らないようであれば 夕食の大皿を同じテーブルの人に食べて貰って 食事量を減らすこととします メインディッシュが無くなるので 日にもよりますがマイナス300kcalとして 1日におよそ480kcalの食事量になるでしょうか 空腹感やこの食生活への不満は全くなく 何の我慢もしていないので 仮に480kcalの食事になったとしても 問題なく過ごせると思います 現在の体重 85.7kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日も780kcalの食事プラスインスタントコーヒーを食べて終了 段々と体重の減りがマイルドになって来ました もし一週間体重が動かない又は増える事があれば 何とか現在の食事から何かを抜いていこうと思います そういえば26日にクリスマス会があって ケーキとお菓子が出る事になっていました さらに26日は家族が面会に来る可能性があるので 好き放題食って 体重は一旦増えると思います まあすぐに戻ると思いますが 現在の体重 85.5kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日は780kcalの食事プラスインスタントコーヒーを食べて終了 不食道も順調に進み 食欲から解放され もはや人がカップ焼きそばの良い匂いをさせながら食べて居ても 全く気にならないし 食欲も湧かなくなりました 780kcalの食事で80kg台を維持している現状 これは医学では説明の出来ない事だろうし 普通なら飢え死んでいるでしょうから もう半分は不食者と言っても良いのではないでしょうか 空腹感も殆どなく 全く辛くありませんし むしろ体調が良くなって 良い事尽くめです 以前不食道を実践しても睡眠時間が減らないと書きましたが 最近は夜の24時か1時ごろに寝て朝の7時位に起きる睡眠パターンになっています 睡眠時間が3時間くらい短縮された感じです ですが目覚めは良く 非常にスッキリと起きています 固形物を食べなくなると睡眠時間が4時間くらいになるらしいので これからの進化待ちですね 現在の体重 85.7kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日は 780kcal の食事 + 小さな饅頭 + あんぱん半分 + インスタントコーヒーを食べて終了 合計で 1030kcal 位でしょうか？ 今日は人からよく物を貰う日で 小さな饅頭は 83 歳の長老患者に貰いました あんぱんは別の仲の良い患者にコーヒーをあげたお返しに貰ったのですが 貰ったものは遠慮せず食べるルールとはいえ まるまる一個はさすがに食い過ぎではないか？と思い 同じ部屋の人に半分あげてしまいました 不食道を続けていると不思議なもので たらふく食っていた頃ならパンを半分あげるのも 惜しくて惜しくて仕方ない感じだったと思いますが 食い物に対する執着が薄れたのか 別に何という事もなくあげられました 半分ですが充分に味わえ それ以上に欲しくなる事もありませんでした 食べても食べなくてもどっちでも平気な自由 という感じ インスタントコーヒーは単純にコーヒーの味と香りが恋しくなって買いました 一日に何杯飲んだか数えるのも面倒なので とりあえず一日で 20kcal という事で計算しています もちろんブラックで飲みます コーヒーはカフェインとクロロゲン酸という成分が脂肪を燃焼してくれるそうで 摂ったカロリー以上の痩せ効果があるのでは？ と期待しています 別に不食道はダイエット目的ではないし 最終的にデブのまま不食を達成しても それはそれで珍しくて良いと思うのですが 毎日これだけ体重が落ちると まるで毎日ロールプレイングゲームでレベル上げをしているような面白さと達成感があります それもただ必要以上に食わないだけという 完全に無努力で進行していくので楽ちんです まあ体重に関しては 副次的に減ればラッキーくらいの気持ちでとらえています 現在の体重 86.1kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日も780kcalの食事を食べて終了 今日のお昼は病院では珍しく刺身が出て嬉しかったです 病院で生ものは年に一度しか出ないので 内容はマグロ二切れ タイ二切れ 甘エビ二尾 と少量でしたが美味しく頂きました 減塩を推し進めているらしく 病院で醤油が出る事も珍しいのですが 今日はちゃんと醤油が付いていて良かったです 久々にしょっぱいものを食べた気がする しょっぱいものを食べるとご飯が欲しくなりますが 大根のツマとパセリで充分に美味しく食べられました 普段もご飯の代わりに小鉢のサラダや煮物でオカズを食べています 体調の方は激しい空腹感は無いものの 慢性的にうす〜くちょっとだけ腹が減ってるような感じが続いています 一生付き合おうと思えば付き合って行けるほどで あまり気にならないですが 空腹感イコール脂肪を燃やしているらしいので ありがたいことです ですが本物のブレサリアンの方々は空腹感とは無縁らしいので 僕もいずれはそうなりたいものです 現在の体重 86.3kg にほんブログ村 断食・ファスティングランキング

今日も780kcalの食事を食べて終了 今だに強烈な空腹感を体験しないまま8日目が終了しました これは体が1800kcalもの食事を必要としていないという事でしょう あまりに空腹で辛いようなら 体にとって必要なのだろうから 躊躇なく食べるつもりでいますが その必要はないようです 体感今の半分の食事量で 390kcalでも普通に過ごせそうなのですが 今のところ体重がゴリゴリ減っているので 体重の減少が止まるまで様子見ですかね しかし入院して色んな人を見ていると不思議なもので 1800kcalの食事プラスカップ焼きそばやあんぱんを毎日食べてもガリガリな人もいれば 僕のように際限なく太る人もいるという 僕が同じ事をしたら簡単に100kg弱はいきます 好き放題食べてガリガリというのも 飽食の時代には羨ましい気がしますが 食べなくても生きていける という人間の新たな可能性も面白い気がします 現在の体重 86.8kg にほんブログ村 健康と医療ランキング

今日も780kcalの食事を食べて終了 僕は現在精神病院に2年4ヶ月入院中で ここからさらに食事を減らすことは 看護師さんに注意されるので 100kcal程度残すのが限界だと思います 今のところ体重が減り続けているので まだ食事を減らす時期ではないと思いますが 一週間体重が動かなかったら まず朝食のヨーグルト89kcalを同じテーブルの人にあげようと思います 現在生活保護を受けていて 退院先について 主治医からは一人暮らししてもokと言われているのですが 市役所の方がグループホームか救護施設じゃなきゃダメと言っていて 僕は一人暮らし希望なので(思う存分不食を出来るからです) 現在話し合っているところです もし一人暮らしが出来れば まず1日に100gのクルミ644kcalを食べる事から始め 体重が減らなくなったら10gずつ食べる量を減らして行こうと思います 55kgを下回るようであれば 食べる量に関わらずそこで不食実験は終了しようと思っています ゴールが不食か微食か分かりませんが 気長に淡々と続けて行こうと思います 現在の体重 87.5kg にほんブログ村 健康と医療ランキング

今日も780kcalの食事を食べて終了 鮭の照り焼きが感動するほど美味かったなあ〜 本当は今日家族が面会に来てくれて ワッパージュニアとフィッシュバーガーを食べる予定だったのですが 体調不良という事でまたの機会になりました 面会の時だけはいいものを好きなだけ食べるつもりです 少食にすると睡眠時間が短くなるという体験談が多いですが 僕の場合は全くそういう事は無く むしろ毎日9時間睡眠プラス昼寝でグッスリ眠っています 病院はやる事が無くて 寝るだけが唯一の楽しみなので 寝れなくなったら逆に困るので このままでいいです する事が無くて暇だと腹が減るしw それと以前は食事の後に丹田に入ってくるエネルギーが冷たい感じだったのですが 最近は温度が冷たくも温かくも無い感じになって来ました 気功では丹田が冷たいのは良くないらしいので これもポジティブな変化かな 不食道はダイエット目的ではないのですが 780kcalの食事だとさすがにゴリゴリ体重が落ちますね 目に見えて変化があると 楽しみになってくるものです 現在の体重 87.9kg にほんブログ村 健康と医療ランキング

今日も780kcalの食事を食べて終了 不食道5日目にしてやっと空腹感が出て来ました ですが辛い感じではなく 余裕でやり過ごせるレベルなので平気です むしろ空腹を感じている時が脂肪を燃やしている時らしいので ありがたい体の調整作用だとポジティブに受け止めています 現在の体重 88.5kg にほんブログ村 健康と医療ランキング

今日は780kcalの食事を食べて終了 少食をやる前と後で明らかに変わった事の一つに 脈拍の変化があります 1800kcalの食事プラスおやつを食べていた頃は脈拍が75-90だったのが 780kcalの食事にしたところ60ぴったりで安定しています 多く食べると心臓に負担がかかっていたのでしょうか ポジティブな変化でありがたいです それとたくさん食べていた頃は 食事プラスカップ焼きそば等を食べても いつも空腹で辛かったのが 少食にしてからは殆ど空腹感を感じずに過ごせています 僕の場合食べれば食べるほどお腹が空くようです 現状たった780kcalの食事しか摂っていないとは思えないような満足感があり このまま一生少食〜不食でも大丈夫だという確信があります 現在の体重 89.3kg にほんブログ村 健康と医療ランキング

今日は780kcalの食事プラスアイスクリームとポップコーンを食べて終了 1400kcalくらいいったと思いますが 最後のおやつなので存分に楽しみました まあ苦行をしている訳ではないので 人がくれた物は遠慮なく食べますが 空腹感もお腹の鳴りも殆どなく 体感1日500kcalでも行けそうな感じ ですが焦らずじっくりと体を慣らしていこうと思います 現在の体重 89.6kg にほんブログ村 健康と医療ランキング

病院の普段の食事を紹介します 朝 昼 晩   朝は今はお粥360gなので360kcal 昼は白米330kcal 晩は白米330kcal 1日の食事の合計が1800kcalなので 主食を抜いて780kcal程度の食事で過ごしています 何の我慢もしていませんが 毎日快食快便という感じです にほんブログ村 健康と医療ランキング

何か「不食への道のり」でググったら 同じタイトルのサイトがあったので 「不食道」にブログタイトルを変更します にほんブログ村 健康と医療ランキング

今日も何事も無く800kcalの食事を食べて終了 全く腹は減らないが 物を食いたくなるのは「暇な時」ですね 病院だとする事が無いのでひたすら横になっています 以前に少食をやった時は 色んな存在の声が聞こえたり 夢に神様が出てきて 「カニを食べてはいけない」 と言われ メニューを見たら本当にカニカマだったり 空を見たら大量のプラーナがグルグル渦巻いてるのが見えたりしたのですが 今回はそういう不思議な事は起こらないようです 現在の体重 90.3kg にほんブログ村 健康と医療ランキング