不食道 15日目

今日は480kcalの食事と鰻重とシュークリームとポップコーンとショートケーキとうまい棒と5円チョコを食べて終了

今日は面会だったので色んな美味しいものを
久々にお腹一杯食べました
いつも鰻重大盛りを持ってきてもらうので
今回もそれにしましたが
今日はすぐにお腹一杯になってしまい
クリスマス会のケーキを食べるのもしんどかったので
今度から並盛りでいいかなあ

不食道を実践する前は
お腹一杯になって少し苦しいくらいじゃないと気が済まない
という感じで食べ物を放り込んでいましたが

今は何でも半人前も味わえば充分で
わざわざお腹一杯にするのは自分の体を虐待しているのと同じ
という感じです

明日の朝の体重測定ではガッツリ体重が増えているでしょうが
明日から480kcalの食事だけの生活になるので
すぐに減るでしょう

あと人から貰ったものは遠慮なく食うルールでしたが
あまりにもおやつをくれる気前の良いおじさんが多いため
不食道にならないので
今後は一度断ろうと思います
食事よりおやつの方がカロリー多いくらいになるので

現在の体重 85.9kg


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