不食道 23日目

今日は330kcalの食事とインスタントコーヒーとお菓子を食べて終了

今日は金曜日で売店の日だったので
体の声を聞いてもお腹は空いていなかったのですが
ひさびさに美味しいお菓子を腹一杯食べたいという考えが頭をもたげ
ついつい食べてしまいました
結果猛烈な眠気に襲われ 夕方ずっと眠っていました

まあ一切我慢はしない
食べても食べなくてもOKというのが不食道のルールなので
後悔はしていないのですが
明日からまた330kcalの食事だけで間食はせずに過ごしたいと思います

現在の体重 84.8kg


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